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Intro
Herzlich willkommen!
Einleitung (4:28)
Düfte für die Psyche (7:55)
Dein E-Book
1. Schlaf & Entspannung
1.1 Warum Schlaf so wichtig ist (5:07)
1.2 Dufthelfer bei Schlafproblemen (10:18)
1.3 Schlummerhilfen für Kinder (4:44)
1.4 Pflanzenportraits (9:31)
1.5 Produkttipps für gesunden Schlaf (5:23)
2. Stress, Überforderung & Burnout
2.1 Was ist Stress? (3:08)
2.2 Risiko Dauerstress (14:06)
2.3 Überforderung & Burnout (11:09)
2.4 Stress bei Kindern (6:37)
2.5 Pflanzenportraits (10:44)
2.6 Produkttipps für stressige Zeiten (2:34)
3. Angst, Unsicherheit & innere Unruhe
3.1 Angst: Feind oder Freund? (8:04)
3.2 Wenn die Angst uns lähmt (20:17)
3.3 Pflanzenportraits (10:26)
3.4 Produkttipps für Kraft und Vertrauen (3:16)
4. Depressive Verstimmung & Antriebslosigkeit
4.1 Was ist eine depressive Verstimmung? (7:50)
4.2 Hilfestellung für die Seele (16:22)
4.3 Pflanzenportraits (5:40)
4.4 Produkttipps für Licht und Lebensfreude (2:52)
5. Psychisches Gleichgewicht
5.1 Positive Grundhaltung (2:20)
5.2 Dufte Rituale und Alltagstipps (16:59)
5.3 Produkttipps für innere Ausgeglichenheit (4:37)
Abschluss
Herzlichen Glückwunsch! (4:48)
3.1 Angst: Feind oder Freund?
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